三条市 産婦人科 茅原クリニック 「安らかな良いお産と女性のためのプライマリーケア…皆様のご要望に応じられるように今後とも創意工夫・努力精進を、重ねてまいります。」
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妊娠中の運動不足の解消と、コミュニティ作りの一環としてマタニティ・ エクササイズを、妊娠・出産でゆるんだ腹筋や骨盤の筋肉、子宮の回復を 促すためにアフター・エクササイズを推奨いたします。 妊娠中の安全なスポーツとは言っても、医師や看護婦、インストラクターの きちんとした指導監督のもとで行うことが、とても大切です。 当クリニックでは、GARAGEI(ガレージワン)という専門のインストラクターをお招きし、指導しています。

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お腹の赤ちゃんの為に・・・
体を動かし気分も上昇!!
最後のストレッチの様子


期 日:第1・3・5土曜日 11:00〜12:00(但し、祝・祭日は休み)
対象:妊娠16週〜妊娠32週までの妊婦さん、産後2ケ月までのアフター・エクササイズ対象
会費:無料(但し、初回に許可証の診断書料(¥1,080)が別途必要となります。


当日用意して頂くもの
動きやすい服装(体操着)
フィットネスシューズ(なければ運動靴でもよい)
タオル(汗拭き用)
許可証(外来受診時にお申し出下さい。)
飲み物(冷水等各自の自由)


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